前科ありなので……
知らない番号の着信、出てみれば保健師でした。今回の妊娠を届け出た際に、産院から連絡がいったそうです。
なんせ、双子妊娠の時に糖尿病になるは高血圧になるはで、今回保健師のフォローも必要！ってことらしい。
少々恥ずかしいよね…f^_^;)
前回食生活の管理もそない出来ず糖尿やし（笑）
そりゃ今回は3年振りやし、フォローいるよねぇ↓
まずは雑談から
子供達を幼稚園へ送り出したすぐに来て貰いました。どんな人が来るのかドキドキしたけど、感じの良い気さくな人でした。
リビングに点在する、子供達のオモチャが2つずつあるのを興味津々で見ながらお話開始☆
基礎情報の聞き取りから始まって、周囲の育児協力者についてや、育児や家庭の事など、ママトークとでも言うんかな？
食事の指導
資料を使いながら妊婦時期の食生活の指導も。細かい事ではなくて、高タンパクな物や野菜を多く食べるなど、基本的な指導。
私はつわりが全くないから、バランス良く食べれば良いとの事。
昔は牛乳を沢山飲みなさいって言われてたけど、今は言われなくなっている事なども聞く。
確かに今と昔で違う事って多々あると思う☆
初産時には実母に「双子やし2人分どころか沢山食べなきゃ！」なんて言われたけど違ったし（笑）
尿検査
一通り話したら尿検査☆リトマス試験紙みたいな紙の検査紙に放尿して、色の変化を見るやつ。
タンパク・糖・PHを検査。
パッケージに確認用の色の表示があるので、自分でトイレで確認しました。
双子妊娠の時に薬局で糖尿検査紙買って使ってたなぁって思い出す(￣▽￣)
ドキドキしながら色の変化を待つ。
タンパクとPHは放尿してすぐ確認するらしく、結果はタンパクが(−)、PHは7でした。
心配な糖は(−)で問題ありませんでした♪( ´θ｀)ノ
血圧
そして血圧。双子出産後に高血圧検査のために、血圧計を購入したんやけど、一応デジタルなのよね。
保健師さんのはアナログΣ（ﾟдﾟlll）
アナログ時計の様な丸い数値計が付いていて、聴診器が連結していて、同時に脈拍も聞けるみたい。
私はアナログさに興味津々でした☆
血圧も正常で問題なく109/58だっけな？
週に一度くらいの頻度で体重計測すると良いよって言われました。
相談
子供達の事ではケンカを途中で止めるべきか、見守るべきか質問。たまに思うのよねぇ、いっつも次女が泣かされ…
2人仲良くして欲しくて仲裁しちゃうのねぇ。
でも、あたたかいアドバイスでなるほどぉって思った。
後は気になっているお腹の出方。
初産時よりもお腹の出方が早い気がする…。
前回伸びたお肉の影響もありそうやいし…。
聞いてみればやはり経産婦はお腹の出が早いとのこと。
お肉の件に関しては産後にウエストニッパーとか利用して、引き締めをすると良いかも☆だって。
支援について
後は市の子育て支援についても聞けました。登録制のヘルパーさん(？)が希望の時間に来てくれて、家事や育児を手伝ってくれるそうな。
もちろん時間制で料金が発生するけど、どうしても周りの家族の人の時間が合わずに、猫の手も借りたい！
って人なんか利用してるみたい。
特に赤ちゃんに兄弟姉妹のいるママさんは、お風呂タイムが大変らしく利用している人がいるって聞いた。
第三子が誕生したら、また同じ保健師さんが訪問に来るらしく、またお願いしますねぇっとお別れしました。
気さくな方で、子供さんもいらして先輩ママと会話をしている様で気分がリフレッシュ☆